Потому и бег. Плавание аккуратно тонизирует все мышцы, поэтому чтоб расслабится однохнуть и погонять кровь, надо очень хорошо представлять как это сделать технически. Ну типо вальяжный кроль с соблюдением техники (притом с длинным гребком), неспеша, с закрытым разворотом или по прямой.