![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Entry tags:
Очередной пост-дневник.
1. Из грустных новостей - завалил ICAO english test для получения прав на пилотирование. Сильно опечалился, продолжаю ставить произношение в online. Как оказалось мне где то 7+ speaking по IELTS нужен чтобы стабильно этот экзамен сдать (а 7ки по speaking у меня никогда не было как это не печально). Получилось что то вида
Pronunciation 3
Structure 3
Vocabulary 4
Fluency 3
Comprehension 4
Interactions 4
А надо все 4рки как минимум. Летать в пределах моего аэродрома мне это никак не мешает но вот дальше увы пока нельзя (что очень грустно).
2. Было очередное single rep max тестирование. Получилось 150 присяд (+10kg за 2 месяца), 165 становая (+2.5kg, 170 как не мог оторвать от пола 2 месяца назад так и не могу до сих пор), 105kg жим лежа (+2.5kg).
В общем неплохой прогресс и устал я в тот день сильно меньше чем в прошлый раз. Видео под катом.
Становая 165kg:
Squat 150kg:
3. До сих пор блин не назначена дата церемонии получения австралийского гражданства (достали реально 4 месяца уже прошло с момента подтверждения). А мне паспорт нужен местный и возможность нормально в Чехию слетать на недельку без визовой мороки. Теперь вот даже не знаю когда будет (боюсь что в ноябре и прийдется в декабре в Европу лететь).
Pronunciation 3
Structure 3
Vocabulary 4
Fluency 3
Comprehension 4
Interactions 4
А надо все 4рки как минимум. Летать в пределах моего аэродрома мне это никак не мешает но вот дальше увы пока нельзя (что очень грустно).
2. Было очередное single rep max тестирование. Получилось 150 присяд (+10kg за 2 месяца), 165 становая (+2.5kg, 170 как не мог оторвать от пола 2 месяца назад так и не могу до сих пор), 105kg жим лежа (+2.5kg).
В общем неплохой прогресс и устал я в тот день сильно меньше чем в прошлый раз. Видео под катом.
Становая 165kg:
Squat 150kg:
3. До сих пор блин не назначена дата церемонии получения австралийского гражданства (достали реально 4 месяца уже прошло с момента подтверждения). А мне паспорт нужен местный и возможность нормально в Чехию слетать на недельку без визовой мороки. Теперь вот даже не знаю когда будет (боюсь что в ноябре и прийдется в декабре в Европу лететь).